Честита нова година, прекрасни!
Пожелавам ви от все сърце всичко най-хубаво през новото десетилетие. Нека всички заедно да работим и да направим това десетилетие най-вълнуващото, най-запомнящо се и най-успешното.
Започвам моята 2020 година с много вълнуващ проект, по който работя в последните два месеца. Както ви споменах вчера, януари 2020 ще бъде посветен на малките стъпки, които всички ние можем да предприемем, за да си спечелим доза щастие всеки ден и да превърнем новото десетилетие в един по-щастлив период от нашия живот.
Първата публикация в тази поредица ще се фокусира върху това как да поставим новогодишните си цели, така че наистина да ги изпълним. Винаги съм обичала да организирам и планирам деня си обстойно. С течение на годините изградих този навик, тъй като винаги съм участвала в множество училищни и извънучилищни активности. Докато живеех в Кипър бях впечатлена от една от моите преподавателки в гимназията и нейния навик винаги да записва всичко в планера си, който беше декорирала по най-красивия и момичешки начин.
Постепенно успях да развия навика да организирам деня си внимателно и в момента се чувствам като гуру на полагането на цели.
Често можете да ме забележите да кроя планове и стратегии как да изпълня целите си, защото наистина вярвам, че с практиката ставаш все по-добър.
В началото на годината е много лесно да си поставиш големи цели, тъй като сме изпълнени с надежда и вдъхновение за следващите 12 месеца. Също толкова лесно е и обаче да попаднеш в капана на рутината и ежедневните задачи и тревоги и напълно да забравиш за въодушевлението и големите мечти, които си имал в началото на годината.
Говорейки от личен опит мога да кажа, че тайната към постигането на новогодишните ви цели са малките стъпки, които правим всеки ден. Научих се да поставям правилно приоритетите си (чрез работата ми като Мениджър проекти в последните две години) и да се фокусирам само върху това, което наистина е важно в дадения момент. Отделих целия декември и внимателно помислих върху това какво искам да постигна през 2020 и какъв да е фокусът на новогодишните ми цели. Чувствам се уверена, че съм на правилния път и затова искам да споделя с вас какво съм научила досега и по какъв начин поставям не само целите си, но и ясните индикатори, които ще ми помогнат да измеря успеха/неуспеха си. Щастлива съм да споделя с вас моите пет основни принципа, които ми помагат да остана фокусирана върху целите си през цялата година и да напредвам постепенно всеки месец. Ако вече сте поставили целите си за 2020, обмислете тези принципи и преценете дали те ги следват. Все още имате много време да ги преосмислите.
КОНКРЕТИЗИРАЙТЕ
Научих този принцип по трудния начин. Новогодишните ви цели трябва да бъдат колкото се може по-конкретни, така че да не си оставяте място за лични интерпретации и извинения. Например през 2018 си поставих за цел да подобря фотографията си. Но какво точно означава това? По какъв начин в края на годината мога да преценя дали целта ми е изпълнена или не? Какви са индикаторите, чрез които мога да отчитам напредъка си? Кои са стъпките, чрез които мога да изпълня тази цел? Множество въпроси, на които така и не успях да отговоря.
Така че ако искате да пътувате повече през 2020, решете точно колко града искате да посетите. Пътуванията могат да бъдат скъпи, така че бъдете реалисти. Например една от целите ми за тази година е да посетя поне 3 нови града в чужбина, които все още не съм имала възможността да разгледам. Разбира се мога да пътувам и повече и да надмина тази цел, но реалистично погледнато смятам, че 3 града са напълно изпълними.
ЦЕЛИТЕ ВИ ТРЯБВА ДА СА ИЗМЕРИМИ
Този принцип до известна степен е свързан с факта, че целите ви трябва да са конкретни. За да можете да проследите напредъка си за всяка цел, трябва да поставите индикатори, с които да измерите ясно и недвусмислено прогреса си. Оценката на напредъка ви трябва да се случва често, за да не загубите фокуса си, да спазите крайния си срок и да усещате въодушевлението от това да приближавате все повече заветната цел. Въпроси, които ще ви помогнат да направите целите си измерими, включват колко на брой, колко често и като цяло как ще разбера, че съм постигнала целта си.
Например ако искате да спестите Х лева тази година, можете да конкретизирате точната сума, която ще отделяте всеки месец, така че да достигнете до желания тотал в края на годината. Като предприемате постоянни малки стъпки, които лесно да измерите, ще постигнете целта си много по-лесно и без да се чувствате претоварени.
НЕ ЗАБРАВЯЙТЕ, ЧЕ ТРЯБВА ДА СТЕ РЕАЛИСТИ
От друга страна целите винаги трябва да бъдат реалистични, така че да можем да ги постигнем. С други думи не забравяйте да обмислите не само факторите, които ще ви помогнат да постигнете дадена цел, но също така и обстоятелствата, които биха могли да забавят напредъка ви и по какъв начин да ги преодолеете по най-бързия начин.
Обмислете всички стъпки, които ще трябва да предприемете, за да постигнете крайната си цел и преценете дали тази цел е реалистична.
Ако се върнем отново към примера с пътуванията, помислете добре и преценете дали ще имате необходимото време и финансови средства, за да изпълните онова мечтано европейско пътешествие. Разбира се няма нищо лошо в това да имате големи цели и мечти, но защо не обмислите възможността да обиколите страните в съседство на България първо преди да се впуснете в европейското си пътешествие?
ЦЕЛИТЕ ВИ ТРЯБВА ДА СА ВАЖНИ ЗА САМИТЕ ВАС
Целите ви трябва да са от значение за самите вас. Дори и да не го осъзнавате, факт е, че социалните мрежи често диктуват кое е модерното и важното днес и лесно можем да се отдадем на чужди мечти и цели. Помислете дали си струва да преследвате дадена мечта, дали тя ще подобри по някакъв начин живота ви и дали вие сте правилния човек за нея.
Например поставяте си за цел да притежавате всички скъпи дрехи, които любимата ви блогърка умело е съчетала в най-прекрасния аутфит в Инстаграм фийда ви. Ако сте събрали вече необходимата сума, съветвам ви да изчакате месец или два, за да прецените дали все още ви харесва този аутфит. Вместо да правите импулсивни покупки, проверете опциите си (може би ще успеете да намерите драстично по-евтини варианти в high-street модата), обмислете личния си стил на обличане (ще успеете ли да съчетаете тези дизайнерски дрехи с останалите в гардероба ви) и преценете какъв би бил ефекта на покупката върху месечния ви бюджет (не бихте искали да ви накарат да напуснете жилището си, защото нямате необходимите средства да платите наема си, нали?)
ПОСТАВЕТЕ ЯСНИ ВРЕМЕВИ ИНДИКАТОРИ ЗА ВСЯКА ЦЕЛ
Всяка цел трябва да има ясно времево измерение, така че да се фокусирате върху точен краен срок. Всичките ми новогодишни цели трябва да бъдат изпълнени до края на годината, но за всяка от тях съм задала конкретни времеви индикатори на всяко тримесечие, така че да проследя напредъка си. Този подход не позволява на рутинните ежедневни задачи да вземат превес над дългосрочните ми цели.
Например една от големите ми цели тази година е да планирам сватбата ни, която вероятно ще се проведе в началото на лятото, стискайте палци. За тази цел съм задала времеви ограничения кога трябва да запазим мястото, кога да финализираме списъка с гости, кога да изберем фотографа и диджея и т.н. Това са все важни елементи от сватбата, които не искам да оставям за последния момент. Тайната към организирането на подобно голямо събитие е да се придържаш към предварителния план и да правиш нещо в тази посока всеки ден.
Всички тези принципи ми дават яснотата, фокуса и мотивацията, които са ми нужни да постигна целите си. С ясни индикатори за напредък, точни крайни срокове и измерими стъпки съм уверена, че мога да запазя концентрацията си и да не позволя на рутинни ежедневни задачи да ме отклонят от пътя.
А вие имате ли някакви принципи, които прилагате, когато поставяте новогодишните си цели? Разкажете ми в коментарите.
Целувки,
Криси
